自粛で運動不足になっていませんか

コロナによる自粛で、どうしても外出の機会が減ります。

駅での階段の上り下りは、実は結構な運動になっています。

 

歩道橋ののぼりおりなど、おっくうがらずに膝を動かすことが大切です。

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