運動不足、自粛

自粛で運動不足になっていませんか

コロナによる自粛で、どうしても外出の機会が減ります。駅での階段の上り下りは、実は結構な運動になっています 歩道橋の登り降りなど、おっくがらずに膝を動かすことが大切です。